5 conseils simples pour éviter les problèmes de gencives

 

  1. Brossez-vous les dents pendant 2 minutes, 2 fois par jour, avec une brosse à dents électrique ou manuelle à petite tête et à poils doux arrondis. Essayez de ne pas brosser trop vigoureusement et utilisez un mouvement circulaire ou elliptique dans toute la bouche. Il est recommandé de remplacer votre brosse à dents tous les 3 mois.
  2. L'utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires peut aider à éliminer les particules d'aliments et les bactéries de la plaque dentaire dans les endroits difficiles à atteindre, par exemple entre vos dents. Utilisez du fil dentaire deux fois par jour, idéalement, juste avant de vous brosser les dents.
  3. Choisissez un dentifrice au fluor qui a été formulé spécifiquement pour réduire l'accumulation de plaque dentaire bactérienne pouvant irriter vos gencives, comme le dentifrice parodontax.
  4. Si vous développez le moindre signe de problème de gencives, consultez votre dentiste le plus tôt possible. Mais n'attendez pas qu'il y ait un problème avant d'agir. Des examens dentaires réguliers peuvent vous aider à identifier les symptômes des problèmes de gencives et les traiter avant qu'ils ne s'aggravent.
  5. Un mauvais régime alimentaire pauvre en éléments nutritifs peut fragiliser les dents et les gencives. De même, les gencives des fumeurs sont plus sensibles aux inflammations. Un mode de vie sain et une bonne alimentation peuvent contribuer à maintenir l'ensemble de votre organisme en bonne forme, dont vos gencives.